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Se você já se perguntou se só esteira emagrece, saiba que você não está sozinho! Muita gente acredita que basta subir na esteira todos os dias para perder peso, mas será que é assim…
Se você está pensando em melhorar a saúde e manter o corpo ativo, caminhar na esteira pode ser uma das melhores escolhas! 🚶♂️🔥 Seja na academia ou no conforto de casa, esse exercício traz…
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Se você está buscando uma forma simples e eficiente de melhorar a saúde, a resposta pode estar bem debaixo do seu nariz: fazer 30 minutos de esteira por dia. Parece pouco, mas esse tempo…
Se você quer eliminar a gordura abdominal, pode estar se perguntando: quantos minutos de esteira por dia para perder barriga? A resposta não é uma fórmula mágica, mas sim uma combinação de tempo, intensidade…
Fazer esteira antes ou depois da musculação? Essa é uma dúvida clássica de quem quer otimizar os treinos e garantir os melhores resultados. Afinal, a ordem dos exercícios pode influenciar no ganho de massa…
Perder barriga é um desafio que muita gente enfrenta quando decide entrar em forma. E aí surge a dúvida: o que é melhor para isso, esteira ou bicicleta? Se você já se pegou pensando…