Se você está procurando uma maneira de se exercitar em casa, investir em uma esteira pode ser uma ótima ideia.
No entanto, com tantas opções disponíveis no mercado, pode ser difícil escolher a melhor para você.
Duas opções populares são a esteira ergométrica e a esteira elétrica.
Mas qual a diferença entre elas?
Neste guia completo, exploraremos as diferenças entre essas duas opções de esteira.
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- 1 Qual a diferença entre esteira ergométrica e esteira elétrica?
- 2 Design e Construção
- 3 Preço
- 4 Monitoramento do ritmo cardíaco
- 5 Controles de inclinação
- 6 Programas de exercício
- 7 Diferença na intensidade do exercício
- 8 Diferença no uso
- 9 Manutenção
- 10 Perguntas Frequentes
- 10.1 Qual a diferença entre esteira ergométrica e esteira elétrica?
- 10.2 Qual é mais cara, esteira ergométrica ou elétrica?
- 10.3 Qual é mais indicada para exercícios leves, esteira ergométrica ou elétrica?
- 10.4 Qual permite criar uma rotina de exercícios personalizada, esteira ergométrica ou elétrica?
- 10.5 Qual oferece maior intensidade de exercício, esteira ergométrica ou elétrica?
- 10.6 Qual é mais fácil de ser mantida, esteira ergométrica ou elétrica?
- 11 Conclusão
Qual a diferença entre esteira ergométrica e esteira elétrica?
Antes de explorarmos as diferenças entre essas duas opções de esteira, vamos definir o que cada uma delas é:
- Esteira ergométrica: Uma esteira ergométrica é uma esteira que permite que você monitore e controle a intensidade do seu exercício. Ela vem equipada com recursos adicionais, como monitores cardíacos e controles de inclinação, que permitem que você customize sua rotina de exercícios. Geralmente, ela é mais cara do que a esteira elétrica.
- Esteira elétrica: Uma esteira elétrica é uma esteira que tem um motor que a faz funcionar automaticamente. Ela vem com uma variedade de recursos, como monitores de ritmo cardíaco e programas pré-programados de exercícios. Ela geralmente é mais barata do que a esteira ergométrica.
Agora que definimos cada um desses tipos de esteira, vamos explorar suas diferenças.
Design e Construção
A primeira diferença óbvia entre as duas opções de esteira é o seu design e construção.
A esteira elétrica é geralmente mais simples em termos de construção e design.
Ela tem uma faixa de corrida que gira em torno de um cilindro, e um motor que a faz funcionar.
Por outro lado, a esteira ergométrica tem uma estrutura mais complexa, com recursos adicionais como controles de inclinação e monitores cardíacos.
Preço
Como mencionamos anteriormente, a esteira ergométrica geralmente é mais cara do que a esteira elétrica.
Isso ocorre principalmente devido aos recursos adicionais que ela oferece.
No entanto, é importante notar que existem algumas esteiras elétricas de alta qualidade que são tão caras quanto as esteiras ergométricas.
É tudo uma questão de encontrar a esteira certa para suas necessidades e orçamento.
Monitoramento do ritmo cardíaco
Uma das principais diferenças entre as duas esteiras é a forma como elas monitoram o ritmo cardíaco.
A esteira ergométrica geralmente vem equipada com sensores de monitoramento de ritmo cardíaco, o que permite que você monitore sua frequência cardíaca enquanto se exercita.
A esteira elétrica, por outro lado, geralmente requer que você use um monitor de frequência cardíaca separado.
Controles de inclinação
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A esteira ergométrica também vem equipada com controles de inclinação, o que permite que você ajuste a inclinação da esteira enquanto corre. Isso é útil parasimular corrida em terrenos diferentes e desafiar a si mesmo em diferentes níveis de inclinação.
Já a esteira elétrica geralmente tem inclinação fixa ou pode ter inclinação ajustável apenas manualmente.
| # | Imagem | Produto | |
|---|---|---|---|
| 1 |
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Dream Fitness CONCEPT 2.5 - Esteira Eletrônica BIVOLT, Preto | Ver Preço |
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Dream Fitness Esteira Eletronica Energy 2.1 Bivolt, Preto | Ver Preço |
Programas de exercício
A esteira elétrica costuma vir com vários programas de exercícios pré-definidos que variam em termos de inclinação, velocidade e duração. Isso ajuda a manter a rotina de exercícios interessante e desafiadora.
Já a esteira ergométrica permite que você crie sua própria rotina de exercícios, ajustando manualmente a velocidade e a inclinação, de acordo com suas necessidades e objetivos específicos de treino.
Diferença na intensidade do exercício
A esteira ergométrica oferece maior intensidade de exercício, pois permite ajustar a inclinação e a velocidade de acordo com sua condição física e seus objetivos.
Com a inclinação ajustável, é possível imitar corrida em terrenos íngremes, o que ajuda a aumentar o nível de esforço e a queimar mais calorias.
A esteira elétrica tem uma inclinação fixa ou manual, o que limita a intensidade do treino.
Diferença no uso
A esteira elétrica é mais indicada para pessoas que buscam fazer exercícios mais leves ou para aqueles que estão começando a se exercitar.
Ela é ideal para caminhadas e corridas leves.
Já a esteira ergométrica é mais indicada para quem busca um treino mais intenso, com maior esforço físico e que deseja monitorar o seu desempenho com maior precisão.
Manutenção
A esteira elétrica é geralmente mais fácil de ser mantida do que a esteira ergométrica.
Ela requer menos manutenção e cuidado. Já a esteira ergométrica requer mais manutenção, especialmente nos recursos adicionais, como os controles de inclinação e monitores de frequência cardíaca.
Perguntas Frequentes
Qual a diferença entre esteira ergométrica e esteira elétrica?
R: A esteira ergométrica permite que você monitore e controle a intensidade do seu exercício, enquanto a esteira elétrica tem um motor que a faz funcionar automaticamente.
Qual é mais cara, esteira ergométrica ou elétrica?
R: Geralmente, a esteira ergométrica é mais cara do que a esteira elétrica, devido aos recursos adicionais que ela oferece.
Qual é mais indicada para exercícios leves, esteira ergométrica ou elétrica?
R: A esteira elétrica é mais indicada para pessoas que buscam fazer exercícios leves ou para aqueles que estão começando a se exercitar.
Qual permite criar uma rotina de exercícios personalizada, esteira ergométrica ou elétrica?
R: A esteira ergométrica permite que você crie sua própria rotina de exercícios, ajustando manualmente a velocidade e a inclinação, de acordo com suas necessidades e objetivos específicos de treino.
Qual oferece maior intensidade de exercício, esteira ergométrica ou elétrica?
R: A esteira ergométrica oferece maior intensidade de exercício, pois permite ajustar a inclinação e a velocidade de acordo com sua condição física e seus objetivos.
Qual é mais fácil de ser mantida, esteira ergométrica ou elétrica?
R: A esteira elétrica é geralmente mais fácil de ser mantida do que a esteira ergométrica. Ela requer menos manutenção e cuidado.
Conclusão
A escolha entre uma esteira ergométrica e uma esteira elétrica depende principalmente das suas necessidades e objetivos de treino.
Se você busca um treino mais intenso, com maior esforço físico e que deseja monitorar o seu desempenho com maior precisão, a esteira ergométrica é a melhor escolha. No entanto, se você busca uma esteira mais simples para exercícios leves ou para começar a se exercitar, a esteira elétrica é uma ótima opção.
Independentemente da escolha, é importante lembrar que a utilização de uma esteira é uma ótima maneira de manter um estilo de vida saudável e ativo.
Certifique-se de escolher uma esteira de alta qualidade e manter uma rotina consistente de exercícios para obter os melhores resultados.
